青少年时期是身体发育和心思生长的要害阶段，健康常识教育对其身心健康发展至关重要。教育部牵头展开健康在世举动中小学健康促进专项举动，不断推动新时代校园卫生与健康教育工作，旨在全方位提高青少年健康素质 、培育健康行为习惯。

  在身体健康常识教育方面，内容包括多个要害范畴。青春期生理常识教育不可或缺，从10岁左右步入青春期，青少年身体快速发育，第二性征呈现。校园和家庭应正确引导，让青少年了解本身身体改变，消除对生理现象的惊骇和困惑。如女孩月经初潮、男孩遗精等生理现象，都需求科学的解说和引导。

  养分与饮食常识相同重要。当时，青少年肥壮、养分不良等问题频发。2021 - 2022年的监测显现，6 - 17岁儿童青少年超重肥壮率到达19%。合理饮食是坚持健康的根底，要引导青少年了解养分均衡的重要性，多吃蔬菜水果、全谷类食物，削减高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。

  运动与健康常识教育也不容忽视。世界卫生组织主张青少年每天进行至少60分钟的中等强度运动。运动不仅能增强体质，还能促进心思健康。校园应开足体育课，保证学生每天有1小时校内体育活动时刻，鼓舞学生热心参与各种体育项目，如篮球、足球、跑步、游水等。

  还有疾病防备常识教育。常见疾病如流感、水痘、近视、龋齿等在青少年中较为遍及，教育他们把握防备办法十分必要。比方勤洗手、坚持室内通风能有用防备流行症；坚持正确读写姿态、操控用眼时刻可防备近视；迟早刷牙、饭后漱口有助于防备龋齿。